母親学級は妊娠中の生活や出産の知識を得る大切な機会です。
おなかの赤ちゃんの成長とともに、ママになる準備や自分らしいお産をするためにも受講をおすすめします。
ご主人様も参加できます。
予約制のため、当院1階受付にてご予約をお取りください。
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［ 前 期 ］ 医師からの話、妊娠中の栄養について、 妊婦体操など ● 対 象：妊娠20週 ～ ● 開講日：毎月第1火曜日 ● 時 間：13:00～15:00 ● 場 所：1F「マザールーム」にて ● 料 金：500円 ● 服 装：動きやすい服装でお越しください |
［ 後 期 ］ お産の経過について、呼吸法、入院の準備、 病室見学など ● 対 象：妊娠32週 ～ 35週頃 ● 開講日：毎月第2・3・4火曜日 ● 時 間：13:00～15:00 ● 場 所：1F「マザールーム」にて ● 料 金：500円 ● 服 装：楽な服装でお越しください |
※ お問合せはお電話、または直接受付スタッフまでお願い致します。
ご主人様も参加ご希望の場合は、予約時にお申し出ください。
予約電話番号：026-219-3838
※ お問合せはお電話、または直接受付スタッフまでお願い致します。
「マタニティ・ヨーガ」ってな～に？
妊娠中の不快な症状を取り除きながら、お産に必要な身体の機能を高め安産を目指すための体操です。
なにがいいの？
身体をやわらかくすることで安産につながります。
妊娠中の腰痛、肩こり、むくみなどを解消する効果があります。
ヨーガの呼吸法やリラックス法が出産時にとても役に立ちます。
誰にでもできるの？
ゆっくりとした動作なので、妊婦さんでもご負担なく運動できます。
他人と比べたりせず、マイペースで運動ができます。
最初は身体が硬くても、続けるうちにだんだんやわらかくなっていきます。
インストラクター
渡辺 由紀子 先生 日本マタニティ・ヨーガ協会インストラクター
１ セルフエステ・・
おなかを触って赤ちゃんの成長を感じ、また自分の体をマッサージして、リラックスしてみませんか？
２ ペアエステ・・
会話もスキンシップも少なくなりがちな妊娠期。パパになるパートナーにちょっぴり甘えて体を預けてみましょう！
★おなかのエステ・・パパもおなかの赤ちゃんを感じてみましょう。
★フットエステ・・むくみやすく、疲れやすい足をほぐしてあげましょう。
★腰・背中のエステ等
※ ぜひ旦那さまと一緒にご参加ください。おひとりでも大歓迎です！
